نۆرەی دڵ Heart attack حاڵەتێكی مەترسیدارە،پاش دەربازبوون لە نۆرەی دڵ پێویستە لەسەر تووشبوو كە زۆر بە وردی پەیڕەوی چەند رێنماییەك بكات و ستایلی ژیانی بە تەواوی بگۆڕێت، بە مەبەستی رێگرتن لە دووبارەبوونەوەی نۆرەی دڵ لە ئاییندەدا و دوورخستنەوەی مەترسی لەسەر ژیانی. ئەگەرچی تووشبوو پاش دوو هەفتە هەست بە باشتربوونی تەندروستی دەكات، بەڵام لەوانەیە كە سێ مانگ پشووی پێویست بێت پێش گەڕانەوە بۆ كار و چالاكییە ئاساییەكانی ژیان. رێنماییەمان: بەكارهێنانی دەرمان بە رێكی و بە رێنمایی دكتۆر بۆ رێگرتن لە دووبارەبوونەوەی نۆرەی دڵ، پێویستە كەپەستانی خوێن نزمتر بێت لە 130/80 ملم جیوە، پێوانەی چێوەی كەمەر لە 35 گرێ (88.9سم) كەمتر بێت بۆ ئافرەت و لە 40 گرێ (101.6سم) كەمتر بێت بۆ پیاو، تێكڕای بارستایی لەش BMI لە نێوان 18.5-24.9 دا بێت، ئاستی شەكری خوێن كەمتر بێت لە 100 ملگم/ دێسیلیتر، ئاستی كۆلیستیڕۆڵی گشتیی لە خوێندا كەمتر بێت لە 180ملگم/دێسیلیتر، هەروەها كۆنتڕۆڵكردنی كێشی لەش و ئەنجامدانی مەشقی وەرزشی تەنیا بە چاودێری دكتۆر بۆ دیاركردنی جۆر و ماوەی مەشقەكە، رێكخستنی خۆراك بۆ كالۆری نزم و دووركەوتنەوە لە چەورییە نێوەندەكان Transfats و چەورییە تێرەكان، لەگەڵ زیادكردنی خۆراكی رووەكی، هەڵبژاردنی شیرەمەنی و گۆشتی بێ چەوری، زیاد بەكارهێنانی زەیتی زەیتوون بۆ خۆراك، رۆژانە خواردنی بڕێكی دیاریكراو لە كاكڵەكانی وەكو گوێز، باوی یان كازو، دووركەوتنەوەی لە جگەرەكێشان و دوكەڵی جگەرە (دەستی دوو Secondhandsmoke).