بیبەری سەوز، یەکێکە لەو رووەکانەی هەمیشە لەسەر سفرە و خوانەکان هەیە، لە حاڵێکدا باشترین و بەسوودترین جۆری بیبەر بیبەری سوورە، کە کەمترین سوودی لێ وەردەگرین.

بیبەری سوور، هەڵگری رێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکانی A C و B6ە، هەروەها دەوڵەمەندە بە ترشی فولیک و فیبر.

جگە لەم تایبەتمەندییانە، یەکێک لە گرنگترین تایبەتمەندییەکان ئانتی ئۆکسیدانە، کە لە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەکان، خانەکانی جەستە پارێزراو دەکات.

ئەگەر زۆر حەزتان لە تامی بیبەری سوور نییە، دەتوانن ناڕاستەوخۆ سوودی لێ وەربگرن و لەگەڵ زەڵاتە تێکەڵی بکەن.




سەرچاوە : basnews