بەپێی راپۆرتەکانی ماڵپەری (هێڵس) بڵاویکردۆتەوە، ئێمه‌ ڕۆژانه‌ زۆر هه‌ڵه‌ ده‌كه‌ین كه‌ كاریگه‌ریان هه‌یه‌ له‌سه‌ر ته‌مه‌نمان هەیە، هه‌م له‌سه‌ر ڕوخسارو هەم لەسەر ته‌ندروستیمان، له‌ سایتی خه‌ندان لایفه‌وه‌ بزانه‌ ئه‌و هه‌ڵانه‌ چین تا بوەستیت لە ئەنجامدانیان.

1-زۆری کارکردن: ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ زۆر كاربكه‌یت، ئه‌وا ده‌بێته‌ هۆی هیلاك بوونت و بێتاقه‌تیت، كه‌ ده‌بێته‌ هۆی به‌ته‌مه‌ن بوونت.

2-زۆر خواردنی شیرینی كاری هه‌یه‌ له‌سه‌ر ددانه‌كانت، كه‌ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی به‌ته‌مه‌نبوونت.

3-كه‌متر له‌ 5 کاتژمیر خه‌و شه‌وانه‌.

4-زۆربه‌ی كاته‌كانت له‌ ڕۆژدا دانیشتویت و هیچ ناكه‌یت، به‌ڵام وه‌رزش كردن له‌و كاته‌نه‌دا كه‌ هیچت نیه‌ زۆر سودی ده‌بێت بۆ گەنج بوونەوە و کەمکردنەوەی ته‌مه‌نت.

5-كرێمی دژە خۆر زۆر به‌كه‌می به‌كارده‌هێنیت.

6-زۆركردنی ماكیاژ كه‌ زۆر مادده‌ی كیمیایان تێدایه‌، كاریگه‌ریان هه‌یه‌ له‌سه‌ر ده‌موچاوت و ته‌مه‌نت.

7-ماڵه‌كه‌ت زۆر به‌گه‌رمی ده‌هێڵیته‌وه‌، ڕاسته‌ زۆرخۆشه‌ ماڵه‌كه‌ت له‌ زستاندا گه‌رم بێت، به‌ڵام ئه‌مه‌ش كاریگه‌ری و زیانی خۆی هه‌یه‌.

8-خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌ت، ئاو، خوارنه‌وه‌كان به‌گشتی له‌ ڕێگای قه‌سه‌به‌وه‌ ده‌بێته‌ هۆی دروست بونی چرچی له‌ده‌وری لێوت و چاوه‌كانتدا.

9-له‌ ڕێجیمه‌كه‌تدا خواردنی كه‌م چه‌وری كه‌م ده‌كه‌یته‌وه‌.

10-پشت كۆڕكردن یان نوشتاندنه‌وه‌ی پشتت.


خەندان لایف-