قەیسی،سوودێکی زۆری هەیە لەڕووی تەندروستییەوە،یەکێکە لەومیوانەی گەر ڕۆژانە بخورت دەتکات بەخاوەن  لەشی تەندروست لەبەر ئەوەی چەندین سودی نایابی هەیە.

گرینگترین سودە تەندروستییەکانی قەیسی:

1. بینایی چاوەکانت بەهێز دەکات و دەیپارێزێت.

2. بەسودە بۆ بەهێزکردنی قژو بریقە دار کردنی.

3. لە قەبزی دەتپارێزێت و خێرا کردنی کرداری هەرزکردن.

4. بە هۆی ئەو بڕە زۆرەی ڤیتامین ئەی کە لە پێکهاتەی قەیسی داهەیە، یارمەتی پێست دەدات، کە تووشی قڵیشان و چرچولۆچی نەبێت.

5. ئەگەری تووشبون بە نەخۆشی زەهایمەر کەمدەکاتەوە.

سودێکی زۆری بۆ خوێن هەیەوجۆرێک لەئاسنی تێدایە ڕێگری دەکات لە تووشبوون بەکەم خوێنی. 

بەسودە بۆکەمکردنەوەی نەخۆشییەکانی چاو.