مەچەكبەندی تەندروستی رێلمی
ئاپەكانی باندی ناوبراو، كورتە پەیام و پەیامە ئاگاداركردنەوەكانی تۆڕە كۆمەڵایەتییەكانی وەك فەیسبوك و واتساپ و ئینستا و تویتەر... نیشان دەدات. شاشەكەی لە شووشە دروستكراوەو و بە ئاو تێكناچێت و تۆز و خۆڵ ناگرێت. ئەوكاتەی كە شەحن دەكرێتەوە هەتا دە رۆژ دانابەزێت. باندەكە پێوانی دڵ دەگرێ، هەنگاوەكان دەپێوێ، چۆنییەتی خەوی بەكارهێنەرەكەی هەڵدەسەنگێنێ، لە رۆژدا چەند جارێك بەكارهێنەرەكەی ئاگادار دەكاتەوە كە ئاو بخواتەوە. 9 جۆر حاڵەتی وەرزشی تێدایە. وەك: یۆگا، بەپێی رۆیشتن، راكردن، شاخەوانی...تاد.