ئەوە راستە کە چەرەس بڕێکی زۆری چەوری تێدایە، بەڵام ئەو بیروڕایە هەڵەیە کە پێی وایە، چەرەس قەڵەومان دەکات.

بەگوێرەی هەواڵێکی بەشی تەندروستی گۆڤاریNewsweek، ئەو چەوریانەی لە چەرەسدا هەن، چەورییەکی باشن و جیا لەوەش لەشی مرۆڤ بەشێکی چەورییەکان هەڵنامژێت.

بەگوێرەی جۆری چەرەسەکە، رێژەی چەورییەکانیان دەگۆڕێت و بەشێوەیەکی گشتی چەرەسەکان دوو جۆر چەورییان تێدایە کە ناوە پزیشکییەکەیان Monounsaturated و Polyunsaturatedن، ئەم جۆرە چەوریانە باشن و یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆل دەدە.

پسپۆڕان دڵنیایی دەدەن لەوەی خواردنی چەرەسات ئەگەر رێژەیەکی تەندروستیان لێبخورێت مرۆڤ قەڵەو ناکەن، بگرە دەبنە هۆی دابەزاندنی کێش، ئەمەش بۆ چوار خاڵ دەگەڕێنەوە.


K24 – هه‌ولێر: