لە نوێترین لێكۆڵینەوەكاندا هاتووە كە خواردنی ژەمی گەورە یان پڕكالۆری پاش كاتژمێر 6ی ئێوارەئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەكرە و نەخۆشییەكانی كۆئەندامی دڵ و سووڕان زیاد دەكات، بۆنموونە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و حاڵەتی پێش نەخۆشیی شەكرە Pre-diabetes كە پاشان ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەكرە و نەخۆشیی دڵ دێنە پێشەوە. وردتر لە لێكۆڵینەوەكاندا هاتووە كە خواردنی هەر 1%ی پێویستی وزەی رۆژانە كە دەكاتە 20 كالۆری لە كۆی 2000 كالۆری پەیوەندی هەیە بۆ زیادبوونی بەرگریی بەرانبەر بە هۆرمۆنی ئینسولین و ئاستی بەرزتری شەكر لە كاتی پێش ژەمی بەیانیدا(خورینی). دواخستنی یان وەرگرتنی 30% یان زیاتری پێویستی كالۆریی رۆژانە بۆ پاش كاتژمێر 6ی ئێوارە پەیوەندی هەیە بە 23% زیادبوونی ئەگەری حاڵەتی پێش نەخۆشیی شەكرە و 19% زیادبوونی ئەگەری بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.لە راپۆرتەكانی زانكۆی كۆلۆمبیای شاری نیویۆرك هاتووە كە كاتی خواردن گرنگی زۆری هەیە هاوكات لەگەڵ جۆر و چەندێتی خۆراك، هەروەها جەخت دەكەنەوە كە وەرگرتنی زۆربەی كالۆریی رۆژانە پێش كاتژمێر 6ی ئێوارە هەنگاوێكی ئەرێنی و تەندروستییانەیە. هەروەها پسپۆرانی تەندروستی رێنمایی دەكەن كە زۆربەی وزەی پێویستی رۆژانەت پێش كاتژمێر 6 ی ئێوارە بخۆیت، بەمەوە دەبیتە خاوەن تەندروستییەكی باشتری كۆئەندامی دڵ و سووڕان و هەنگاوێكی ئاكتیڤە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشیی شەكرە.