کڕێشی قژ، یەکێکە لەو حاڵەتە ناخۆشانەی کە رووبەرووی قژ دەبێتەوە، کە دەکرێت بە نەخۆشیەکی تایبەت بە قژ ناویبەرین، کەدەبێتەهۆی بەخشینی دیمەنێکی ناشرین و دروستکردنی هەستی شەرمەزاری بۆ ئەو کەسە، چونکە قژی ناخاوێن و ناڕێکخراو نیشاندەدات.

بەگوێرەی توێژینەوە پزیشکیەکان کە لەلایەن ماڵپەڕی foochia بڵاوکراوەتەوە، شەش هۆکار هەیە بۆ تووشبوون بە کڕێش و زوو بڵاوبوونەوە:

1-نەخۆشیەکانی پێست، وەک هەوکردنی پێستی چەور یان دروستبوونی خاڵە رەشەکان، یاخود سەدەف، کە کاریگەری لەسەر قژەکە هەیە و کڕێش دروستدەکات.

2-وشکبوونەوەی پێست، کە زیاتر بەهۆی گۆڕانکاری خێرای کەشوهەوا روودەدات، وەک لە جێگایەکی ساردەوە بۆ جێگایەکی گەرم.

3-کەمی داهێنانی قژ بەشێوەیەکی رێکوپێک، کە یارمەتی نوێبوونەوەی خانەکانی بێخی سەر دەدات.

4-بەکارهێنانی پێکهاتەکانی پاراستنی قژ، پێویستە زۆر بە ئاگابیت، چونکە رەنگە پێست هەستیاربێت، بەتایبەت پێکهاتە کیمیاییەکان.

5-سیستمی خۆراکی رۆڵی هەیە، چونکە پێویستە بایەخ بەو خواردنانە بدەین کە ئاسن و ڤیتامین بی و پرۆتین و ئاسن و ترشەچەوری و ئۆمیگا سێی تێدایە.

6-تەمەن، چونکە بەگوێرەی زانیارییەکان لە نێوانی 10-20 ساڵی ئەگەر تووشبوون بە کڕێش زۆرە، هاوکات بە رێژەی لە 40% کەسانی سەروو 30 ساڵ.



سەرچاوە: خەندان لایف-