پاقله له زۆر نه خۆشی ئه مان پارێزێ
پزیشکه‌کان ئاماژه‌یان به‌وه‌دا که پاقله یه‌کێکه له‌و خواردنانه‌ی که یارمه‌تی ده‌ره که‌م کردنه‌وه‌ی رێژه‌ی کۆلتسترۆل له خوێن و هه‌روه‌ها سودی هه‌یه بۆ ئه‌و که‌سناه‌ی توشی شه‌کره هاتوون و پارێزگاری له دڵ ده‌کات دژی نه‌خۆشیه‌کانی دڵ و خوێنبه‌ره‌کان ،،و یارمه‌تی رێکخستنه‌وه‌ی کاره‌کانی قۆلۆن ده‌دات
له‌لایه‌کی تر هه‌ندێک له توێژینه‌وه‌ی تر ئه‌وه‌یان روون کردۆته‌وه که پاقله وه‌ک دژه نه‌خۆشی شێرپه‌نجه وایه به‌تایبه‌تی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مک جگه له‌مه‌ش به هۆی بوونی چه‌ند ترشێک له پاقله وای کردووه که رێژه‌ی ماده ژه‌هراویه‌کان له‌له‌ش که‌م بکاته‌و ه
