سترێس Stress واتە هەستكردن بەوەی كە لەژێر فشاردایت.كاردانەوەی هەر كەسێك بەرانبەر بە سترێس جیاوازە. هەندێك سەرچاوە ئاماژە بەوە دەكەن كە سترێس خۆی لەخۆیدا گرفت نییە، بەڵكو چۆنییەتی كاردانەوە لەگەڵیدا گرفتە.كاردانەوە و كاریگەرییەكانی سترێس لەسەر لەشدا دەردەكەون بە شێوەی: ئەگەری زیادبوونی ئارەقەكردن، پشت ئێشە، سینگ ئێشە، زیادبوونی كێش و قەڵەوی، گرژبوون و ئازاری ماسوڵكە، سەرئێشە، كزبوونی سستمی بەرگری لەش، چەند گرفتێكی پەیوەست بە خەو، گرفت لە گەدە وبەشەكانی تری كۆئەندامی هەرسدا، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن. هەروەها كاردانەوە دەروونییەكانی سترێس بریتین لە: تووڕەبوون، خەمۆكی، هەستكردن بە نائارامی Insecure، زوو لەبیرچوونەوە، هەستكردن بە ناڕحەتی، هەستكردن بە بێهێزی و كەمیی وزەی لەش، گرفت لە تەركیزدا، دڵتوندی، زیاد خواردن یان كەم خواردن، دووركەوتنەوە لە كۆمەڵ و گرفت لە پەیوەندییە كۆمەڵایەتییەكان.هۆكارەكان یان وروژێنەرەبەهێزەكانی سترێس Stressorsبریتین لە: (مەحرومییەت) Bereavement، گرفتی خێزانی، گرفتی ماددی، نەخۆشی جەستەیی، كەمیی كات یان زیاد سەرقاڵبوون، گرفتی پەیوەندی وەكو جیابوونەوەی هاوسەران، لەبارچوون، گرفتەكانی پەیوەست بە پیشە بەتایبەتی لەدەستدانی پیشە، خانەنشینی، غەڵبەغەڵب یان ژاوەژاو.