به ماست و پرتهقاڵ پێستت سپی بكهرهوه
- پرتهقاڵێك پاك بكه و توێكڵهكهی جیا بكهرهوه:
- بۆ وشكبوونهوه دایبنێ
- پاش وشكبوونهوهی، به جوانی وردی بكه
- كهوچكێكی چێشت لهم توێكڵه لهگهڵ كهوچكێكی چێشت ماست تێكهڵ بكه
- ئهم تێكهڵهیه به یهكسانی بده له دهموچاوت و بۆ 20 خولهك پێوهی بهێڵهرهوه
- به ئاو بیشۆ
ئهمه رێگهیهكی ئاسان و سروشتییه بۆ بهدهست هێنانی پێستێكی كاڵتر و كهمكردنهوهی زیپكه.