للحامل.. 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا
June 7, 2020
من المجتمع
![للحامل.. 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا](https://gulanmedia.com/public/old_images/a_news/977354_0.jpg )
ولكن كيف يمكن للحامل أن تحمى نفسها من الفيروس المستجد؟
أولاً: تجنّبي تماماً الأماكن المزدحمة، فلا داعي للمشاركة في التجمّعات العائلية، أو ركوب مواصلات عامة، وعموماً حاولي البقاء في المنزل قدر المستطاع.
ثانياً: ابتعدي عن الأماكن التي فيها تدخين، فالتدخين، حتى السلبي.
ثالثاً: عند الخروج من المنزل، ارتدي قناعاً طبياً، وابتعدي لمسافة متر عن الجميع.
رابعاً: أحرصي على غسل يديكِ باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل ملامسة وجهك أو عينيكِ.
خامساً: احذري لمس الأسطح خارج المنزل، أما داخل المنزل، فاحرصي على تطهير جميع الأسطح بانتظام.
سادساً: تجنّبي تناول الطعام المعد خارج المنزل، حتى إن كان عبر توصيله إلى منزلك، الأفضل أن تعدّي وجباتك بنفسك للنظافة ولسلامة صحتك .
سابعاً: احرصي على تطهير جميع الأدوات الخاصة بك قبل استخدامها.
ثامناً: تناول كمية كافية من الماء طوال اليوم وتجنب العطش.
تاسعاً: الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.
عاشراً: يمكن غرغرة الفم والأنف بالماء الممزوج بالملح ولو مرة يومياً.
مصري اليوم