كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ماريا كابرالوفا، أن هناك مواد غذائية تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين. موصية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي.

 
وقالت الخبيرة «يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم. علاوة على أنه يحسّن نوعية الدم والدورة الدموية بصورة عامة». وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «غازيتا. رو» المحلي.

كما أشارت الخبيرة الى أن على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل لنظامهم الغذائي اليومي أيضا. قائلة «يساعد البرتقال والليمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي. أما الزنجبيل فيعزز منظومة المناعة ويساعدها في مكافحة مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين».

وفي هذا الاطار، فان قائمة الخبيرة تتضمن مواد أخرى مفيدة للمدخنين مثل الكيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.

وتخلص كابرالوفا الى القول «ان الكيوي يحسّن عملية الهضم ويحارب الاكتئاب الذي يصاب به المدخنون أكثر من غيرهم. أما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي (الجهاز الإخراجي). بينما تساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله»، وفق قولها.

 

 

 

الشرق الاوسط