ألم باطن القدم 

مسببات ألم باطن القدم عند المشي

أعراض ألم باطن القدم 

التعامل مع ألم باطن القدم

هل جربت الشعور بألم باطن القدم عند المشي؟ تعرّف على أهم الأسباب المؤدية له وتشخيصه وكيفية التعامل معه من خلال هذا المقال.

ألم باطن القدم 
يعد ألم باطن القدم (بالإنجليزية: Arch Pain) من أكثر الآلام شيوعاً خاصةً بين لاعبي كرة القدم والرياضيين، ولكنه يمكن أن يحدث أيضاً عند الأشخاص الأقل نشاطاً، وهو الألم الذي يكون في أي نقطة توجد ما بين قوس القدم من قاعدة أصابع قدميك إلى كعبك، ويلعب باطن القدم دوراً مهماً في أي نشاط تعتمد فيه على قدميك، فهو يقوم بالتالي:[1][2]

امتصاص الصدمات. تحمل الوزن. الشعور بالتوازن. استقرار الحركة. التكيف مع التغيرات في التضاريس.لذلك قد يكون ألم باطن القدم أكثر سوءاً عند المشي أو الوقوف، أو عند القيام بالأنشطة التي تعتمد على القدمين، كما يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد، وقد يستمر لفترة قصيرة أو يكون مشكلة مستمرة، لكن في جميع الأحوال يمكن أن تساعد العديد من الإجراءات في تخفيف ألم قدميك، وسنتعرف عليها في هذا المقال.

 
مسببات ألم باطن القدم عند المشي
يُعرف ألم باطن القدم بألم قوس القدم أيضاً، ويمكن أن تؤدي أي إصابة أو تغيير في بنية قدمك إلى ذلك الألم، وتتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعاً ما يلي:[1][3]

 
التهاب اللفافة الأخمصية
تعد اللفافة الأخمصية عبارة عن شريط سميك من الأنسجة يمتد من مؤخرة كعبك إلى كرة قدمك، ويؤدي الضغط المفرط على الأنسجة إلى  التهاب الأنسجة وتوّرمها، وبالتالي الشعور بالألم في باطن القدم، وغالباً ما يحدث  هذا الضغط بسبب الجري أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.

يسبب التهاب اللفافة الأخمصية (بالإنجليزية: Plantar fasciitis) ألماً شديداً  في باطن أو كعب القدم، وعادةً ما يكون أسوأ عند الاستيقاظ لأول مرة في الصباح، أو بعد الجلوس لفترة طويلة من الوقت. 

 

 

موقع ليالينا