في عصر الصورة الفورية التي تحصل على ألف معجب في ثوان قليلة، لذلك لا تكتفي فقط في المحافظة على ماكياج مشرق ولباس أنيق، إنما عليك التركيز أيضاً على إبتسامة مشرقة تكمّل إطلالتك الناجحة. من هنا، لا بدّ أن تتعرفي على أهم الأطعمة اللّذيذة التي تبيض أسنانك من دون اللجوء الى الطّبيب، إكتشفيها وتخلّصي لاسيما من تأثير القهوة السيء على الأسنان.

- البرتقال: يحتوي البرتقال نسبة عالية من الفيتامين C والحمضيات التي تجعله مبيّضاً مثالياً للأسنان. وقد أثبتت الدراسات أن أنزيم البروملين في هذه الفاكهة يُستعمل لإزالة البقع الصّعبة. لذلك، يمكنك بعد وجبات الطّعام الثقيلة الإكتفاء بتناول البرتقال لتنظيف أسناك ومنعها من التصبّغ.

- الأناناس: تحتوي فاكهة الأناناس كميات كبيرة من أنزيم البروملين التي تضاف الى معجون الأسنان المبيض.
- الفراولة: إن كنت من اللواتي يعانين من الأسنان الصفراء وتبحثين عن نتيجة سريعة، ما عليك سوى اللجوء الى علاج الفراولة التي تبيض أسنانك بشكل مثالي. تحتوي الفراولة حمض الماليك الذي يعمل على إزالة التّصبغات الداكنة في وقت قصير، لذلك يتم الإستعانة بها أيضاً لتبييض البشرة والأماكن الحساسة.

- البروكولي والجزر: إن هذه الخضار تعمل بأسلوب غير مباشر على تنظيف الأسنان فتناولها يزيد من نسبة إفراز اللعاب في الفم الذّي ينظف الأسنان، يقتل البكتيريا السيئة ويخلصك من الرائحة الكريهة. أما غناها بالألياف الطّبيعية والفيتامين C يجعل منها مبيّضاً طبيعياً رائعاً.