يعتبر الخوخ أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة للصحة.

إذ يحتوي الخوخ على فيتامينات A وC، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية ويوفر للجسم مضادات الأكسدة اللازمة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية مناسبة من أحماض النياسين والبانتوثنيك الهامة للجسم.

ولا تقتصر فوائد الخوخ على الصحة العامة للجسم، إنما ثبتت فائدته الكبيرة على البشرة والشعر، وإليك في ما يلي 10 فوائد مذهلة يضفيها الخوخ على الشعر والبشرة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

- محاربة علامات الشيخوخة
يحتوي الخوخ على كميات وفيرة من البيتا كاروتين والفيتامينات التي تساعد الجسم في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان المرونة، فهذه الثمرة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقلل الالتهابات وتحافظ على نضارة البشرة.

وللتمتع ببشرة شابة ومتألقة، ينصح باستعمال قناع الخوخ بشكل يومي.

- التقليل من ندبات حب الشباب
لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، يساعد الخوخ على تخفيف الندبات الناجمة عن حب الشباب وتجديد خلايا الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم.

- الحماية من أضرار أشعة الشمس
توفر مضادات الأكسدة الموجودة في الخوخ الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، كما تحمي الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتي تؤدي إلى خشونة الجلد وجفافه.

- التمتع ببشرة شابة ونضرة
تناول عصير الخوخ يومياً أو استخدامه كقناع للوجه، يمنحك بشرة شابة ونضرة، حيث يساعد في زيادة إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يتيح لك بشرة ناعمة ومشرقة.

- علاج البقع الداكنة
استخدام الخوخ كقناع للبشرة يساعد في التخلص من البقع الداكنة والتي تصبغ الجلد نتيجة الإفراط في التعرض للشمس.

- تعزيز مرونة الجلد
تناول الخوخ بشكل يومي يساعد في تحسين مرونة الجلد وتحسين مظهره، عن طريق زيادة إنتاج مركبي هيدروكسي وهيدروكسي ليزين واللذين يلعبان دورا أساسيا في الحفاظ على شباب البشرة، وذلك بفضل احتوائه على كمية وفيرة من فيتامين C..

- التمتع بشعر قوي
نظرا لاحتوائه على كمية لا بأس بها من فيتامين E والبروتينات، يمنح الخوخ القوة لشعرك كما يوفر له الحماية ضد التلف والتساقط.

- إزالة قشرة الرأس
فيتامين C الموجود في الخوخ يخلص شعرك من قشرة الرأس عن طريق تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس وبصيلات الشعر لتبقى بصحة جيدة، وبالتالي حماية الشعر من التساقط.

وللحصول على الفائدة القصوى من الخوخ، يتم فرمه دون بذور لتكوين عجينة لينة لتدليك فروة الرأس بها ثم غسلها بالماء البارد.

- المحافظة على لون الشعر
يساعد الخوخ أيضا في المحافظة على اللون الأصلي للشعر ومنع ظهور الشيب المبكر.