قد يستغرق الشعور بالوحدة سنوات طوال من الحياة، وهو لا يقل خطورة عن (التدخين و السمنة). لكن قبول “عملية الشيخوخة” قد يساعدك على تجنب الشعور بالوحدة، وكونك أكثر تعاطفًا قد يساعد في محاربته، لكن قبول حقيقة أنه قد ينتهي بك المطاف في دار رعاية المسنين عندما تصل إلى سن السبعينات والثمانينات من العمر قد يؤدي إلى تجنب الشعور بالوحدة.
الصحبة والروحانيات
أجرى العلماء مقابلات خاصة مع 30 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم ما بين 67 و 92 عامًا في مساكن محمية، وذكروا أن نحو 85 في المئة من المتطوعين بينوا أنهم شعروا بالوحدة (المعتدلة والشديدة). وادعى الباحثون أن وجود توقعات حكيمة حول الوضع الطبيعي بالنسبة لكبار السن من شأنه أن يساعد الناس على التكيف معها. وكشفت دراستهم التي استجوبت 30 شخصًا، يعيشون في مساكن محمية في سان دييغو، عن آليات المواجهة المختلفة التي استخدمها السكان، والتي شملت أيضًا الاستباقية في إيجاد الأصحاب أو اللجوء إلى الدين أو الروحانية. – أعترف خمسة وثمانون في المئة من الأشخاص الذين تم استجوابهم، أنهم شعروا بالاعتدال إلى الخط الحاد، وقالت كبيرة مؤلفي الدكتورة ديليب جيستي، من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو: إن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة يعانون من التدخين والسمنة، اللذين يؤديان إلى تقصير طول العمر. ومن الضروري الاهتمام بكيفية التعامل مع رفاهية كبار السن لانهم أصدقاء وآباء وأجداد الأجيال الشابة.
– يقول ما يقرب من 42.6 مليون شخص بالغ فوق سن الـ 45 عامًا في الولايات المتحدة إنهم وحيدون. ويعيش ربع السكان أيضًا بمفردهم ونحو 5 % من البالغين الذين يعيشون في المملكة المتحدة يشعرون بالوحدة “في كثير من الأحيان” أو “دائمًا” ، حسب ما ذكرته بيانات مكتب الإحصاءات الوطني.
يُعد الشعور بالوحدة مشكلةً عقلية بشكل أساسي، ولكن إذا شعر شخص ما بمفرده لفترة طويلة، فقد يتسبب ذلك في حدوث أضرار جسيمة في الصحة البدنية أيضًا وقد يرفع من مستويات هرمون الإجهاد، الكورتيزول، الذي يمكن أن يؤدي إلى تورم غير صحي داخل الجسم، وزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين الذي قد يسبب مرض السكري، بالإضافة إلى المشاكل الصحية المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم، وصعوبة النوم، والاكتئاب، وارتفاع خطر الإصابة بالخرف عندما يذبل الدماغ إذا لم يتم تحفيزه.