هل للألم نهاية وهل مرة واحدة من الألم تكفي للتعلم منه؟
نعم للألم نهاية ودقيقة واحدة منه في الحياة تغنيك عنه مدى الحياة..
لكن هناك دروس كثيرة ففي كل مرة نتعلم من ألم جديد كعلاقة او خسارة مال والكثير غيرها…
هناك درس واحد للألم هو أن لا تتبنى أي صورة عن أي شيء او عن نفسك او عن الآخر….
إذا فهمت هذا الدرس ستعرف أنه عليك الانتباه فقط ومادمت منتبها فأنت خارج الصور والفكر ولن يمسك الألم…
لماذا اتألم إذا كانت لدي صورة؟
لأن الصورة رغبة والرغبة دائما تدفعك بالخوف فأنا أريد النجاح لأنني خائف من ألم الفشل وفي نفس الوقت أنا خائف أن لا يلبي النجاح اللذة التي اريدها عند حصوله….
انت تدعوني للموت إذا وان لا افعل شيئا ولا انجح؟
اذا لم تفكر في النجاح فأنت ناجح اصلا يتبقى عليك فقط ان تقوم بالأفعال المناسبة…
كيف اختار الفعل المناسب؟
اذا كنت في حالة انتباه فلايوجد فكر فأنت في حالة وضوح وهذه الحالة ستفعل دون تفكير ستعرف ان هذا الصحيح فورا..
الاختيار فكرة والفكرة ناتجة من العقل والعقل دائما مشتت لأنه في الماضي يتحرك فقط خوفا من الألم او خوفا من تلبية لذته لذلك اختياره سيدمر الوضعية…
اذا الفكر له نهاية ايضا مثل الالم وهل هي سهلة؟
نعم سهلة حيث انك لن تفعل شيئا.. مثلا انت تفقد الفكر عند الضحك مع انك لاترغب في ايقاف اذا لاترغب في ايقاف ببساطة…
هل للزمن علاقة بالألم والفكر والخوف ؟
نعم الفكر تخلق الماضي والماضي يخلق ألف المستقبل وهنا يخلق الخوف من الالم الموجود في الماضي ويخلق الخوف من تكرار الالم في المستقبل وبالتالي انت اصلا في الم وخوف… عند انتهاء الفكر ينتهي كل هذا….
هل توجد تقنية للتخلص من الفكر ؟
قلت لك لاترغب في ايقافه وهدا ليس فعل بل هو نفي للفعل…
وماذا عن التأمل بالتركيز على التنفس؟
هذه رغبة جديدة انا ارغب في مراقبة والتركيز على تنفسي لأصل لنتيجة وهي الاستنارة…
انا خائف من الم الفكر لذلك اهرب منه وفي نفس والوقت خائف من ان لا تلبي نتيجته توقعاتي وهدا يحدث عادة لذلك ستغير طريقة تأملك لكن نفس النتيجة دائما…
انت تركز وتراقب وهذا فعل والوعي لايفعل…
لماذا لا افكر في من احب؟اليس شيئا جميلا؟
ترى الشجرة غصنها الا اذا فصلته عنها وابعدته وانت ترى اي شيء وشخص في فكرك عندما ينفصل عنك في وعيك وذلك هو الحب تتصل به دون فكر…
ماهو الجمال والبشاعة؟
عند غياب الفكر سيظهر كل منهما لك…
كيف اختار علاقاتي؟
عندما تجد شخصا لايضع لك صورا واحكاما لا تتركه يذهب…
كيف اعرفه؟
كن الانتباه وسيعرفه وضوحك..
هل العلاقات إنعكاس لنا ؟
كيف؟
اقصد هل الصفة التي تزعجني في الاخر انعكاس لي؟
في حالة كنت مفكرا فنعم انت تحكم عليه بصورك.. في حال كنت الانتباه فهذه اشارة للإبتعاد…
ماذا عن شخص اذا غادرني؟
لماذا لم تسأل لماذا غادرك الهواء قبل لحظة؟
فهمتك….
لكن هل من طريق سهل لتعليم الانتباه؟
هل من طريق سهل لجعل الصحراء صحراء ؟
لم أفهم!!
لقد جاءت عصفورة للصحراء وخاطبتها انا اعرف طريقة لجعلك صحراء… لم تفكر الصحراء حقا؟ اريني اياها؟
وتبعت العصفورة الى ان وصلت بها لوسط المحيط اختفت العصفورة وضاعت الصحراء في قاع المحيط…
اي فكرة ستبعدك عن حقيقتك…. اي فكرة ستقنعك انك لست الانتباه…
لكن كيف انتبه؟
ببساطة عندنا تعي انك لست منتبها فأنت منتبه….
ماذا عن الماضي وكيف أتخلص من المه؟
الماضي فكرة والمشاعر ناتجة عن الفكرة والفكرة تختفي عند الانتباه…