هذه الجملة السحرية ذات تأثير مذهل اذا أجتهدت في ترديدها عدة مرات على مدار يومك بينك وبين نفسك كما تؤكد المتحدثة التحفيزية الأمريكية لويز هاي انها فعالة في تحسين الصورة الذاتية وقبول الذات
خصوصاً إذا واجهت صعوبة في قبول نفسك والتصالح مع صوتك الداخلي…
إذا كنت تشعر بعدم قبول الشكل الخارجي في اي جزء من جسدك او عند تعرضك لأي إيذاء نفسي او كلمات جارحة او إرتكابك لأخطاء تحرجك وتهز من قبولك وثقتك في نفسك استعن بهذه الجملة * انا اتقبل نفسي كما هي* مئات المرات حتى تشعر بإختفاء مشاعر الضيق والقلق والتوتر.. لإنها تزيد من مستوى وعيك بنفسك وتجعلك تقبل أنك كإنسان غير كامل ولديك نقائص وان هذا أمر طبيعي ومقبول ويجب الا تشعر بالذنب لأنك ناقص مما يساعدك أيضاً في تقبل ارتكاب الناس للاخطاء من حولك وأنهم غير كاملين ولديهم قصور ما..ويفيدك ايضاً فى التركيز على عيوبك ومحاولة إصلاحها دون التضايق منها او ممن حولك .
فائدة هذا التوكيد أنه يعيد برمجة العقل اللاواعي وإزالة كل المعلومات التى تشوش وتزعزع قبولك لشخصيتك وتعمل على تحسين صورتك عن نفسك..إنه توكيد مجرب له مفعول رائع…لا تستهن بهذه الكلمات البسيطة….فالنتيجة التى ستتجسد في الواقع هي:-
ستجد مع الوقت انك راضي عن نفسك ومتصالح معها ..
سيظهر لديك شعور الإرتياح والحب بشكل واضح وكبير ..
ستسمع عبارات الإعجاب والإطراء من المحيطين بك …
تذكر في كل موقف تتأثر به ردد *أنا أتقبل نفسي كما هي*