كشفت دراسة جديدة أن ليلة واحدة فقط من الحرمان من النوم يمكن أن تغير سلوك الخلايا المناعية لدى الشباب الأصحاء والنحيفين، حيث تتشابه الخلايا المناعية الموجودة لديهم مع تلك الخاصة بالأشخاص المصابين بالسمنة.

 
وبحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، فقد قام الباحثون بدراسة أنماط النوم لـ237 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، ويمتلكون أوزان جسم مختلفة، وقاموا بتحليل دمائهم لمعرفة مستويات خلايا مناعية تدعى «الخلايا الوحيدة غير الكلاسيكية» لديهم، وعلامات وجود التهابات.

وكان لدى المشاركين البدينين نوم أسوأ بشكل ملحوظ ومستويات أعلى من الالتهاب المزمن وعدد أكبر من الخلايا الوحيدة مقارنة بنظرائهم الأكثر نحافة.

وطلب من 5 من المشاركين النحيفين عدم النوم لمدة 24 ساعة، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم غيَّرت من سلوك الخلايا الوحيدة لديهم بشكل يشبه سلوك تلك الخاصة بأقرانهم البدينين.

وقد يؤدي أي خلل أو زيادة في سلوك هذه الخلايا المناعية إلى زيادة الالتهابات في الجسم.

فالالتهاب المزمن يحدث حين يستمر الجهاز المناعي في الجسم في الاستجابة لمرض أو إصابة ما حتى بعد زوال التهديد.

وقالت فاطمة الراشد من معهد دسمان للسكري في مدينة الكويت: «تؤكد نتائجنا على التحدي المتزايد الذي تشكله قلة النوم على الصحة العامة».

وأضافت: «إن التقدم في التكنولوجيا، ووقت الشاشة المطول، والمعايير المجتمعية المتغيرة، كلها عوامل تعطل ساعات النوم المنتظمة بشكل متزايد. وهذا الاضطراب في النوم له آثار عميقة على صحة المناعة والرفاهية العامة».

ويوصي الخبراء عموماً البالغين بالنوم لمدة تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في الليلة للحفاظ على صحتهم ومساعدة الجسم على مكافحة العدوى.

وتم ربط الأرق بحالات مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

 

 

الشرق الاوسط