أفادت خبيرة التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا بإمكانية تناول الوجبات السريعة مع الاحتفاظ بامكانية إنقاص الوزن، لكنها اعتبرت الأمر «خارج إطار التغذية السليمة».

كاشفة أن هذا النظام القائم على تناول الطعام السريع والحلوى معروف منذ زمن بعيد. مبينة أنه «في العهد السوفيتي كانت الفتيات يتبعن نظاما غذائيا بتناول المخبوزات الجاهزة مثل الشطائر، ومع ذلك كن يحتفظن بقوام رشيق. لأن تناول هذه الأطعمة لم يكن يتجاوز القدر اللازم للحصول على السعرات الضرورية؛ وهنا يكمن السر». وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «Moslenta».

وأوضحت سولوماتينا الطريقة الصحية لإنقاص الوزن؛ إذ تشمل «أن الشخص خلال الـ 90 يومًا الأولى من إنقاص الوزن، يفقد الكثير من السوائل، فإذا ذهب في نفس الوقت لممارسة الرياضة، فسيتحول جزء من الكتل الدهنية لطاقة وستصبح العضلات أكثر كثافة، وهذا سيولد انطباعا بأن الشخص يذوب أمام أعيننا. أما اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول البطاطا المقلية والبرغر فسيكون له عواقب سلبية، وخاصة ارتفاع ضغط الدم».

 

 

 

الشرق الاوسط