أفادت دراسات عدة بأن البامية من الخضراوات الشهيرة التي تحتوي على فوائد مذهلة، كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.

وتعمل البامية على مكافحة نمو السرطان، والتقليل من منسوب الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته.

وتتميز بأنها تساعد في تخفيض فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسمنة، وتعمل على تحسين مستويات الطاقة وتقليل شعور بالتعب والإرهاق.

وتعمل البامية على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومحاربة الإمساك وتحسين الهضم، وشفاء أضرار أغشية الأمعاء المخاطية.

وتكافح الشعور بالجوع وكبح الشهية، وتضبط سكر الدم، بالإضافة إلى تقوية العظام وتخفيف حدة الاكتئاب وخفض التوتر.

 

 

باسنيوز