لهذا السبب.. احذر تناول الطماطم قبل النوم
تعتبر الطماطم من الخضراوات المفيدة للصحة؛ لأنها مصدرٌ كبيرٌ لفيتامين C والبوتاسيوم والفولات وفيتامين K، لكن في ذات الوقت يحذر تناولها قبل النوم.
وتحتوي الطماطم على الليكوبين والتيرامين اللذين يسببان أرقًا وعدم القدرة على النوم بسهولة، لذا من الأفضل تجنب تناول الطماطم، وغيرها من الخضراوات والفواكه ذات اللون الأحمر والبرتقالي قبل النوم، تجنبًا لصعوبات النوم ومشاكل الأرق.
باسنيوز
