أن شرب كمية كافية من الماء يحمي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الاصابة بالصدمات حول العين والنخاع الشوكي وأمراض أخرى. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه في الظروف العادية يفقد حوالي أربعة لترات من الماء بشكل يومي عن طريق البول والعرق، ويزداد الخسارة مع الحرارة الزائدة أو ممارسة الرياضة الشديدة.

لهذه الأسباب يجب تزويد الجسم بالماء عن طريق شرب الماء للسماح للجسم بالقيام بجميع التفاعلات الكيميائية، وخاصة عند الأطفال الصغار، لأنه يساعدهم على النمو وتوليد الطاقة في الجسم. مما يساعد على نقل النبضات عبر الأعصاب ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها الدماغ.

ووجدت دراسة بريطانية حديثة أن عطش المرأة يؤثر بشكل كبير على ذكائها. حيث أن نقص الماء في الجسم يضعف نشاط خلايا المخ وبالتالي يسبب الغباء.

لذلك شدد منظمو الدراسة على ضرورة أن تشرب المرأة كميات كبيرة من الماء. أو السوائل بمعدل حوالي 6 إلى 8 لترات في اليوم، من أجل الحفاظ على مستويات المياه الطبيعية داخل جسمها.

وأكدت الدراسة أن نقص الماء في الجسم يضعف نشاط خلايا المخ مما يؤثر على مستوى الذكاء، حيث أن معظم الناس لا يتناولون الماء إلا عند الشعور بالعطش وهذا خطأ. فالمياه ضرورية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. وتحسن وظائف الدماغ الإدراكية والحسية.

وأشار الباحثون إلى أن قوارير المياه الفوارة يمكن أن تشكل خطرا على الإنسان إذا زادت نسبة الأملاح التي تحتوي عليها. مشيرين إلى أن الإعلانات المضللة التي تشير إلى أن المياه الفوارة تغذي أجسام الأكسجين تتعارض تماما مع الواقع. لأن الجسم يحصل على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء.

ويوصي الباحثون بضرورة الحفاظ على تناول لتر ونصف من الماء بشكل يومي لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج .

 

 

باسنيوز