الجيوب الأنفية هي جيوب مملوءة بالهواء توجد في خديك وخلف جبهتك وحاجبيك وعلى جانبي جسر أنفك وخلف الأنف مباشرة.

ولفتت دراسة لجامعة ”ستانفورد“ الأمريكية نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي، إلى أنّ الجيوب الأنفية الصحية مبطنة بطبقة رقيقة من المخاط تحبس الغبار والجراثيم وجزيئات الهواء الأخرى.

ويحدث ألم الجيوب الأنفية وضغطها عندما تتورم وتلتهب أنسجة الأنف والجيوب الأنفية، وهذا يمنع الجيوب الأنفية من التصريف بشكل صحيح.

ويمكن أن يتسبب التغيير في درجة الحرارة والحساسية والتدخين ونزلات البرد بتورم الجيوب الأنفية أو يمنع الجيوب من التخلص من المخاط، ما يؤدي إلى حدوث مشكلة مزمنة.

تنفس الهواء الرطب
احتفظ بجهاز ترطيب في غرفة نومك أو غرف أخرى تقضي فيها الكثير من الوقت، إذ يمكن للهواء الجاف أن يهيج الجيوب الأنفية، فيما يساهم الحفاظ على رطوبة الهواء في تقليل الاحتقان.

وقد يساعد استنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات في اليوم ايضا في تقليل الاحتقان

 

 

باسنيوز